Der Weg zur Gelassenheit

Dauerstress macht krank, das ist kein Geheimnis. Mit Achtsamkeit findest Du, was oder wer Dich in welcher Situation stresst. Dort gilt es anzusetzen. Gewisse Dinge, die Du nicht verändern kannst, zu akzeptieren, nimmt schon einiges an Druck weg. Mit dem finden innerer Ruhe – sei es mit Musik, einer Massage, einem kurzen Spaziergang – kommt immer mehr Gelassenheit in Dein Leben.

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